Moje cesta k arteterapii

Skoro 30 let jsem pracovala jako účetní, zpočátku zaměstnaná, postupně jsem začala pracovat jako OSVČ. Složitá práce s klienty – podnikateli, mě dovedla až na začátek vyhoření. Tak trochu intuitivně jsem se vrátila ke tvoření, které mě kdysi naplňovalo. Bohužel pro nedostatek času se z mého života úplně vytratilo. A tak jsem se rozhodla ho tam vrátit.

Protože nic se neděje jen tak náhodou, tak jsem narazila na kurz Arteterapie na Vysoké škole polytechnické v Jihlavě. Po dvou letech jsem zjistila, jak se mi změnil život. Můj pohled na živote kolem mě, ale hlavně ve mně samotné se změnil, otočil se a zacílil na tvoření a na touhu pomáhat.

V dnešní uspěchané době hledá mnoho lidí způsoby, jak se zbavit stresu, nalézt vnitřní rovnováhu, prohloubit vlastní spokojenost a dozvědět se něco o sobě. Jednou z cest, která se ukazuje jako mimořádně účinná, je výtvarná činnost a pokud přidáme ještě něco navíc, máme arteterapii. Malování, kreslení, modelování či jiné formy uměleckého projevu nejsou jen volnočasovou aktivitou – mají přímý vliv na psychické zdraví a pocit životní pohody.

Když se člověk ponoří do výtvarné činnosti, dostává se často do stavu tzv. flow – soustředěného ponoření, při němž zapomíná na starosti a vnímá jen přítomný okamžik. Tento stav je spojován s vysokou mírou štěstí a vnitřní svobody.

Arteterapie využívá umělecký projev jako prostředek sebepoznání a léčení. Nejde přitom o tvorbu „dokonalého díla“, ale o proces samotný. Pomáhá nám snižovat stres a úzkost, zlepšuje náladu, posiluje sebevědomí.

Pojďme si spolu zkusit užít si tvoření, popovídat si, přiblížit se sobě, odpočinout si, odreagovat se a chvilku jen tak být bez starostí.